Kettlebell.El concepto básico es mover varios grupos musculares. Cuantos más grupo implicados mejor, a una velocidad elevada pero controlada y con potencia suficiente para ejercitar el movimiento. Control, velocidad y buena postura....

Calistenia. Vuelve renacida, desde su origen clásico de antiguos guerreros, casi desaparecida en los años industriales, con más fuerza reconvertida en el movimiento físico libre